PERSISTÊNCIA...

Andar é, sem dúvidas, a melhor aeróbica do mundo. A caminhada deixou de ser um simples exercício e agora, na virada do século, é considerada por todos os experts, a melhor entre todas as atividades físicas. Por que? Primeiro porque é o exercício mais natural do mundo. Segundo porque qualquer pessoa pode fazer. Terceiro porque faz bem ao sistema cardiorespiratório (pulmões e coração) e ajuda a fortalecer músculos e ossos e a emagracer

Comecei á caminhar o mês passado, no início sozinha aff era tão difícil... sair da cama, alongar e sair pra caminhar, mas daí uma amiga começou a caminhar comigo êeeeee! beleza, uma companhia é sempre bem vinda.

Pois bem, a princípio queria emagrecer apenas 2 quilinhos rs..mas também não estava tão preocupada com isso, estava feliz por estar me movimentando, acordando ás 6 da manhã, caminhando 1 hora, três vezes por semana, seguindo uma rotina legal, saindo desta vida sedentária afff! Estava mais que na hora de deixar o comodismo de lado (ou até mesmo a preguiça...) e fazer algo realmente bom pra mim rs... uma simples caminhada de 1 hora ou até 20 minutos por dia, fazem uma grande diferença pra melhorarmos nossa qualidade de vida!

No entanto, fui me pesar e continuo com o mesmo peso, ora essa???? algo está errado, o que ser ??

Ai..gente.... eu como muita massa,  não janto á noite , mas como bolo, a propósito faço toda semana bolo aqui em casa, pão..hum..já falei pro maridão que vou parar de fazer bolo, pelo menos por enquanto...minha amiga companheira de caminhada, já conseguiu eliminar 2 quilos argh!!

Decidi então ser radical, rs..esta semana comecei ir todos os dias caminhar, rum! nos dias que ela não vai, vou sozinha, vou diminuir o pão (bendito..pão hum..rs..), o bolinho... e tentar comer direitinho nos horários, vou seguir á risca hora essa, rs..quero só ver, afinal são só dois quilos, quer dizer...por enquanto hihihihi.

Bom, ontem tava quebrada, mal conseguia mexer as pernas pra durmir que doìa tudo, meu corpo não estava acostumado á se exercitar todos os dias né, até ele se adaptar á esta minha vida de atleta hehehe...

Hoje amanheceu chovendo aqui em Sampa, uma garoinha fina que ia engrossando aos poucos, mas fui caminhar assim mesmo, ora,ora preciso alcançar a minha meta rs..

Espero, poder logo postar a perda desses dois quilinhos, torçam por mim!