HOJE FUI CAMINHAR...

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Na verdade, estou ainda me reeducando, semana passada peguei a minha cachorrinha e fomos ao parque caminhar, saí de casa já era tarde tipo umas 10 hs, tava um sol de rachar tadinha ela ficou morta de cansaço e eu..sem comentários rs..mas deu pra dar uma caminhada de uma hora, quero ver se consigo fazer pelo menos umas tres vezes por semana, tipo dia sim dia não, hoje fui novamente só que desta vez sozinha, estava uma manhã muito gostosa bem fresquinha, choveu quase que a noite toda, saí mais cedo desta vez ás 8 da manhã, tinha muita gente caminhando, isso é bom anima a gente.
Assisti a participação do fitoterapeuta André Rezende no Hoje em Dia, autor do livro O Poder das ervas, ele passou uma receitinha básica de um Chá Emagrecedor e Rejuvenescedor, são 7 ervas , ontem fui comprar só não achei uma, mas fiz assim mesmo e comecei á tomar hoje pelo cheiro, pensei que fosse amargo ruim, que nada...é até gostoso viu .Pois é quero emagrecer pelo menos uns 3 quilos estou com 58 se conseguir eliminar dois, já é uma grande vitória.Quando engravidar quero estar um pouco mais magra pra não ficar no desespero de perder tudo depois da gravidez.Acho que vai dar certo chá, caminhada..espero que sim.

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